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　　花青素是自然界中常睹的植物色素，可能影响植物花瓣、果实和果皮的颜色，属于类黄 酮化 合物的○一 ◁ 种钙汲 取的 条款<■ ○/s□tr △on ○g>凯发一触即发碳酸钙吸收凯发k8国际钙吸收的条件，可溶于水。

　　1。具有抗氧化功用，可能让○人更 =○好地○ 保留 年 ▽青★■ ○ ◁态，也有利于防御常睹 的慢性病碳酸钙汲取。

　　2。有查究显示，每天 …从3毫○克增进到○▽24毫 克的花△青素 ■△○ 摄■■◁■○■ 入，冠心病○的=危害○ 明显■低★▽落○12%～32%；花青素摄入每★ 增○进=15毫克凯 发★k ○□○8国际，心肌梗死的相 ★对★危害就会低落 =17%。

　　3。抵制力较弱 或▽血▽○汗 …管疾 ■ 病□危害较高的人群，每天◁摄○入50毫□克○足下◁ ○ 花青素，能更好地维持健壮。

　　4。它还可 能■□起…到□肯定○ □■○ 的 ▽目◁力珍○ 惜功★▽○= 用，不单■能让目▽ 力★尽□速适合昏黑 处境，并且还可能改进近视< strong=>钙汲取的◁条款< /stro…n g○>，缓解视怠倦导致 的目力吞吐 碳酸 钙 汲取凯 发k8国 际。

　　目 前▽咱们没有对花 青素摄 ○◁ 入量的直接倡★导，但《中邦住民伙 食○养分素参考摄□入量◁(2023版□▽)》中，对花色苷摄入量特定倡导 值（…SP L）为50毫 克 /天。