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　　1、山竹。其果肉卓殊鲜美，口感甚佳。山竹中△所富含的氧杂蒽■酮具有强 盛的抗 氧化才○具。或许■有用遏抑自正在基导致的低密度脂卵白(LDL)氧化，删除心脏疾病、动脉硬化阳光照耀正在…线观望< /stro◁ng>、心肌雍塞等疾病。山竹中富含柠檬酸0。63%，还含有其它维生素B1，B2、C4和矿物质，能助助肌肤制止衰老，制止百般皮肤劝化。

　　1、山竹。山竹具有热带“果后”之美称，其果肉卓殊鲜美，口感甚佳。山竹中所富□含的○氧杂蒽酮○具有▽ 强盛的 抗 氧化○◁…才○○具。或许有用遏抑自正在基导致的低密度脂卵白(LDL)氧化，删除心脏疾病、动脉硬化、心肌雍 塞等疾病 <○strong>阳光照耀正在线观望。山竹中富含柠檬酸0。63%，还含有其它维生素B1，B2、C4和矿物质，能助助肌肤制止衰老，制止百般皮肤劝化。

　　1、山竹。山竹具有热带“果后”之美称，其果肉卓殊鲜美，口感甚佳。山竹中所富○△含 的氧杂 蒽酮具有强 盛■= ■的=抗氧○ 化 才◁具。或许有用遏抑自正在基导致的低密度脂卵白(LDL)氧化，删除心脏疾病、动脉硬化、心肌雍塞等疾病。山竹中富含柠檬酸0。63%，还含有其 它维生★素B1阳光照耀正在线观 望，B2，C4和矿物质，能助助肌肤制止衰老，制止百般皮肤劝化。

　　2、番茄。番茄 中○的▽茄 红素是★抗氧化最○好 ■ 的物质，它具有奇特的化学布局，是以可能肃清自正在基，抵达抗氧化用意。熟吃 西红柿的抗氧 ★…○化功功 效 更强，固然维生素C会遭到破损，不过茄红素的含□=量却会减 少。

　　3、葡萄。葡萄○▽籽是抗衰 老最 好的物质，良众珍贵的抗衰老护肤品中也采用了阳光照耀的图片素材△，富含的花青配糖体，其抗氧化才具是维生素=C的20倍、维生素E的50倍。红酒是用葡…萄经由发酵 □变成的，其抗氧化才具更高。每天可适量的饮用些红酒，可能抵达抗氧化的目标。

　　4、鲑鱼。鲑鱼中 含有△★足□够的不饱和脂肪 酸，能有用低重血脂和 血胆 固醇，防治血汗管疾病，低重心脏病的发病率。鲑鱼中还含有虾青素，是一 种★卓殊强力 的 抗○氧○化剂，它的抗氧化才具是维生○素E的1000倍，自然β-胡萝卜素的10倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍，茶众酚的两倍。

　　5、坚果…             骨质松散的观点。坚果中含足够的维生素E，维生素E正在保持肌肉构 制的平 常机★○构△和代谢，非常是正在肌肉压缩光阴的能量提供和钙离子摄取和开释有着紧要的用意，是延□缓衰老卓 殊紧要的因素。坚果类的有：腰果、核桃、榛子、花生等，因为这些食品富含油脂，是以◁不宜 过众食品< str=ong>阳光▽照耀 的▽图片素材<○/str■ong>，以防肥胖。    

　　6、燕麦。咱们常 喝的燕■麦■△也是抗氧化 成 效卓殊强的食品，它富含卵白质、钙、核黄素、硫胺素等 …因△素对 助 助◁肌肤制 止衰老 都有△着必然的成=效。况且每天食用燕麦 还能加快人体新陈代谢，加快氨基酸的合成，鼓励细胞更新。

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　　1、山竹。山竹具有热带“果后”之美称，其果肉卓殊鲜美，口感 ◁甚佳            阳光▽照耀的图 片○△素▽材 。山竹中所富含的氧杂蒽■酮具有强 盛的抗氧化才具。或许有用遏…抑自正在基导致的低密度脂卵白(LDL)氧化，删除心脏疾病、动脉硬化、心肌雍塞等疾病。山竹中富含柠檬酸0。63%，还含有其它维生素□B○…1骨质松散 的观点，B2、C4和矿物质，能助助肌肤制止衰老，制止百般皮肤劝化。    

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