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　　家喻户晓，阳光中含有紫外线，它的直△接 映照能使△ 皮 肤★中■发作维○生素D，从而鼓舞人体的钙摄取。成年人每天适量晒晒太阳，对补钙大有裨益。但良众上班族，加倍是室内久坐、短少户外日晒的，面对着钙……摄入■▽□亏 欠 和○维○生素D ○ 缺 乏○○◁○的康 健… ○隐 ○ 忧，怎么 有用补钙成为他们合切的核心▽鼓舞钙摄取。

　　我邦住民维生素D亏欠 或缺乏题目普及存正在，暮年人三型胶原卵 白、学龄◁ 儿 童和妊妇更是缺乏的高危人△群。我邦五大都市康健人群横断□面探求显示，被调研对象中高达88。3%的人维生== ■素D亏欠或 缺乏。

　　维生素○□D是一种脂□溶性维生素，不妨鼓舞肠道对钙的摄取，确保■钙■有用地进入血液○并运送到骨骼中三型胶原卵白。假设体内维生素D亏欠，纵使摄入再众的钙，也能△够○无○法 被 充沛□摄取 和 □诈欺，从而导致钙的流 失和骨骼康健题目。

　　维生素D与补钙相 辅相成，合伙维持着人体的骨骼康健鼓舞钙摄取。除了通过■阳光映照和饮食摄入 获取维◁生素D外，对待特定人群，如长韶华室内做事的人群，暮年人和妊妇，适合=添□加专业的养▽分添加 剂也 是维○持 骨…骼康 健的 主要手腕。

　　汤臣 倍健钙★DK不单含有= 钙，还同 时增添维生▽素D3和维生素K2，酿成了三效合力的补钙形式三型胶原卵=白k8凯发国际k8凯发国际。维生素D3不 ★★妨鼓舞○钙的摄取，而维生素K2则能使骨钙 素被羧基化，将骨钙素“叫醒”，助助将钙“抓”到骨骼上，从而更有用地加强骨骼。

　　为达成温和睦摄取，汤臣倍… 健▽钙 D K △□ =△ …○ 采用更易 摄 取□的■液 ■体格=式，俗称“活动钙库”。其钙质以液态存正在，颗粒更为微小，不妨更急迅地被人体摄取，避免了■○ 守旧 钙剂需求融解后 才★▽□ 气摄取的△ □流 =程。

　　《中邦住民炊事指南》举荐50岁以下人群的钙举荐摄入量为800mg/d，50岁○ 以上为1000mg /d。除了通过汤臣倍健钙DK等高效补钙产物来添加钙质和维生素D外，变化生涯形式<★str ong>□鼓舞钙摄取 、增补户外行动也是改观骨骼 康健的主要途径。避免少动的生涯形式，进步主动参预度，增补户外行动韶华，不单可能进步峰值骨量、支柱骨量和减缓骨摄取，调度心绪，巩固机体的符合本事。

　　正值春日好韶华，万物生机盎然，也是人体 …强 ○ 壮○ ○骨★★ 骼 的好机 遇，到户外登山、徒步、骑行，巩固=日晒有利=于身★★体 合成 维生★ =▽= ■素D，将康健 的生涯形式举行终 究吧。凯发k8国际k8凯发国际促进钙吸收三型胶原蛋白。