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　　当阳光后朗、天气宜人 =的★ ○好天○ 色屡次 □光临时，若老是选拔宅正在家里，享福那份平静与闲适，固然看= 似是□…一种轻 松 的 生… 计式 样，历久这▽样对△◁身体△ ▽也许形=成不少坏处。

　　起初 人体罗致钙的道理，缺乏阳光照耀 会直■接影响人体维生素D的合成。维生素= D关 于骨骼壮健至合厉重，它能鼓动钙的罗致和使用，历久缺乏也许导致骨 质★ 松 散 和其他 骨骼题目。其它，阳光再有助于调剂生物钟，鼓动褪黑素的天生，关于革新睡◁眠○质 料★< ■s t○ro◁■ =○ng>人 体罗致钙的 ■道理 、防卫时 节性格感阻拦（ 如 冬△=季抑郁症 ○■）□具有★主动 效率。

　　其次，宅家 =生计往 往 伴跟着久坐 = △不动，这不但=会下降身体的新陈□ 代谢 率，增众肥胖的危险，还也许▽◁激发=一◁ 系 列★=壮 健题目，如血汗管疾病、糖尿病等。适量○=的★户外举○止… ○不○□■妨△鼓动血液 轮回，巩固体质，抬高免疫力。

　　再有，社交 ■的淘汰△也 是 宅 家生▽ 计的一大○短 ◁处。人是社会性的动物            阳光照耀△ ■正在线观察，优越的□社交干系○关△□于心境▽壮健至合厉▽重。历久▽ 与○世绝交也◁许导致伶仃感、心焦或抑郁感情 的形成阳光 照耀○正在线观察    。

　　以是，即使△ □家■里□也许有着无 …法★抗拒的★写▽意，但正在好天色里，仍旧倡议众人走落发门，享福大自然的馈送，举办适量的体育举止，与同伙家人共=度光□阴阳▽ 光照耀正 在 线观 察，让身心■取得全■盘的…滋补◁与熬炼。到底，壮健才是美满生计的基石。k8凯发国际阳光照射在线观看人体吸收钙的原理。